كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!

كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!

اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض

نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة

وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء

والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.

واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي

لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء:

فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من

الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك

ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل

الاعمال فيه .

توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على

كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .

اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي

عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل

الذي تقوم به

لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا

للانتهاء من ارتداء ملابسك .

سهل هل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى

لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .

ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .

خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل

مشاعر التوتر والقلق بداخلك .

تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك

ونشاطك واقبالك على الحياة .

لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ

الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما .
منقوووووووووووول

لا انا الحمد لله بااااااااااارد ههههههههههههههههههههه
هتعصب ليه
تسلم ايدك يا اسماء على العناصر المهمه دى لمقاومة العصبيه

اقتباس :: لا انا الحمد لله بااااااااااارد ههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههه الحمد الله
هتعصب ليه
عندك حق الواحد يعصب نفسى ليه وينرفز نفسى ليه
العصبيه دى حاجه وحشه
تسلم ايدك يا اسماء على العناصر المهمه دى لمقاومة العصبيه

تسلم يا زيزو على ردك الجميل

احنا عااوزين الشعب كله يكون بارد .. هههههههههههههههههههههه
تسلمى يا سمسمه على التوبيك
.

على فكره لو الانسان عايش فى بيئه هادئه عمره ما هيتعصب

وعلى فكره انا بااااااااااااااااااااااااااااارد اووووووووووووووووووووووووووى

حتى فى اللبس

كيف تتخلص من العصبيه الزائده ؟؟؟

اشرب حشيش هههههههههههههههههه

وخد شاور ميه ساقعه اوى ههههه

ولو فى حاجه حاسس انها هتخنقك فكر فيها كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!! 274724

ههههههههههههههههه
هو المنتدي كله شكله بارد ولا ايه
انا يعني ولا عصبيه ولا بارده
نصايح جميله اوي يا سمسمه ميرسي ليكي

» كيف تتخلص من ضعف الشخصية؟